Производни процес печене зобене каше углавном укључује следеће кораке:
Припремите састојке: Означите квалитетну зону каше као главни сировина и додајте орахе, сушено воће итд. . да бисте повећали укус и исхрану .
СМЈЕШТЕЊЕ СМЈЕШТАЈА: МИКС ОАТМАИЛ, НУТС, ДРОБЕ ФОУИТС и други материјали заједно додајте одговарајућу количину нафте (попут кокосовог уља) и заслађивач (као што је мед) и промешајте да бисте осигурали да су сви материјали равномернији .
Пећи: Раширите мешовите материјале на пладањ за печење и пеците у рерници која је претходно загрејана до 150 степени .
Пробајте неколико пута током печења да бисте осигурали једнолично гријање и избегавајте паљење . опште време за печење је 20-40 минута, а специфично време је подешено у складу са температуром пећнице и дебљине зобене каше .
Зачињено: У последњих неколико минута печења можете додати зачине, као што су бруснице и кокосове пахуљице да бисте повећали укус .
Хлађење и складиштење: Након печења, темељно охладите овсеницу, а затим га запечатите за складиштење . свеже печене зобене каше, можда ће бити мало мекано, али то ће постати хрскаво након хлађења. .
Прехрамбена вредност и здравствене користи од зобене каше:
ОатМеал је богат бета-глуканом, који има ефекте спуштања липида у крви, смањујући шећер у крви и високу солиту. то је храна за побољшање цревног здравља и контролне тежине ., богата се од витамина и минерала, што може пружити свеобухватну наруџбе .